Å trene nye balansestillinger i et yogastudio kan være utfordrende nok alene, men det er enda vanskeligere når du gjør det med slapp, trange eller ubehagelige yogaklær. Derfor er det viktig å kjøpe de riktige yogaklærne som er pustende, fleksible og komfortable.
Yogaklærne du kjøper avhenger i stor grad av personlige preferanser og yogastilen du planlegger å praktisere. Men mer strengt, må du ta hensyn til forskjellige tider og velge forskjellige yogaklær:
Pustende, fleksible underdeler, som yogabukser eller shorts;
Pustende, smale eller tilpassede topper som ikke henger over hodet når du er opp ned;
For kvinner kan en sports-BH eller innebygd BH gi nok støtte til den typen yoga du trener;
Et behagelig, varmt topplag for å slappe av etter skoletid.
Mange yogaklær er laget med polyester-nylon-spandex-blandinger fordi disse stoffene gir den rette balansen mellom komfort, pusteevne og fleksibilitet:
Komfort: Det er ingenting verre enn å praktisere yoga i ubehagelige klær. Når du tilpasser deg kroppen din, ønsker du ikke å fokusere på kløende sømmer og fliker, hengende eller for stramme linninger, eller bindende og gnagende stoffer.
Pusteevne: Avhengig av hvilken type yoga du praktiserer, kan du svette litt eller mye. Spesielt hvis du svetter mye, er det viktig at pustende og fukttransporterende materialer holder deg kjølig og komfortabel. Tanktops, utskårne skjorter og yogabukser med nettinglommer øker alle pusteevnen og pusteevnen. Unngå bomull, da det holder på fuktigheten, får deg til å føle deg varm og våt, og etterlater deg utsatt for å gnage eller bli kald mot slutten av økten.
Fleksibilitet: Yoga inkluderer bøying, tøying, binding, utfall, tøying og rulling. Klærne dine må kunne holde tritt med disse bevegelsene, noe som betyr at de sannsynligvis er laget av minst 15 prosent spandex.
Hva du skal ha på deg til en yogatime
Yogaklær faller inn i en kategori ofte referert til som "athleisure", noe som betyr at folk nå omfavner yogaklær som en mote, ikke bare en funksjon. Så du vil nå finne yogautstyr med lommer, mesh-utskjæringer, lyse farger, ville mønstre og mer. Selv om alt dette er moro, hvis du skal ha på deg klærne dine på en ekte yogatime, husk å ta hensyn til funksjonene: når du prøver på, vurder å gjøre noen yogastillinger (nedover hund og høy halvmåneutfall er bra alternativ) Testplagg for fleksibilitet og komfort i garderoben eller hjemme.
